I´m in

http://varstafeta.shapemeup.se/

100 dagar kvar till 17 juli. Ska klura lite på mer konkreta mål under dagen.

Iphone - Full Fitness

Har laddat hem en SUVERÄN app till min Iphone! Den är grym! Tidigare har jag haft så dålig fantasi och inte kunnat namn på olika övningar men den här appen - Full Fitness har ALLT, ett måste om du har en Iphone!

Minisemester i helgen

Jag och min sambo längtar iväg och vill fly verkligheten litegrann så vi har bokat kryssning med Viking Line på lördag till Åbo. Ska bli så mysigt! Längtar verkligen att få komma iväg med honom.. Och på kryssningen ska jag dricka några glas vin och äta dessert! Så nu måste jag träna som tusan så jag har råd med dessa kalorier. Time to get busy - tvätt och powerwalk!

Uhff..

Ingen pass på friskis idag och ingen powerwalk, regn ute dessutom. Idag var en såndär dag jag hade inte har lust med något alls.. Blev några hantellyft med den stora hanteln, 9 kg. Även knäböj med pilatesboll mot vägg. Inte mer än så. Kosten har ju gått bra iallafall.. Bättre humör och bättre träning imorgon!

Helt okej måndag

60 min promenad med min vän E idag och solning på det. Heeelt okej. Imorgon blir det styrketräning och svettig powerwalk på lutande löpband. Natti natti!

Crap crap crap

Igår blev jag faktiskt riktigt bakfull. Ont i hela kroppen och yr hela dagen.. Och idag har jag så sjukt ont i nacke och axlar. Får det JÄMT om jag druckit för mycket. Känns jätteonödigt att slösa bort en hel dag med att må dåligt. Det som är nackdelen.. Jag vill bara känna mig som vanligt och må som vanligt. Alkohol sätter verkligen sina spår! Det var inte meningen att det skulle bli så mycket vin i lördags men, ptja. Lesson learned! Har egentligen sovmorgon men har lite ångest så jag kunde inte sova. Skulle göra vad som helst för att vara ledig idag! Ska försöka pina i mig lite frukost.. Ikväll blir det powerwalk efter jobbet..

Igår, lördag

Middag och vin med vänner igår! Det var buffe och jag höll mig verkligen till att äta tills jag inte var hungrig - inte proppmätt. Det var kinamat vi åt. Jag åt mest sushi, det var så gott där. Sushirullar är oftast fulla med ris men jag tog bort det mesta av riset. Sparade in på kolhydraterna. Åt 3 pyttesmå skopor glass också. På lördagar tänjer jag på gränserna litegrann. Sen blev det vin och jisses vad jag var lättpåverkad! Har minnesluckor från hur vi kom och min sambo har fått berätta.. Haha.. Well well det var en trevlig lördag. Var dock tvungen att ta en ipren imorse för jag hade sån huvudvärk haha, lite bakis.. Nu ska jag iväg och jobba övertid ..

Så jäkla glad!

Är såååååå glad! Ett av mina mål har jag lyckats med idag! Har smygvägt mig! Min startvikt var 98,8 kg och jag har velat komma under 90 kg SÅ länge. En gång var jag nere på 90,1 kg men IDAG sa vågen 89,5 kg! 89,5 kg! Jag väger 80-nånting! WIHO! Nu blir det fokus varje dag för att inte komma över 90 kg igen! Aldrig igen! Kommer aldrig mer väga 90-nånting.

Jag väger 80-nånting nu och inte 90-nånting.. 89,5 kg! YEAH!

Men det här räknas inte med i min totala viktnedgång för det är ju söndag..Väger mig bara på lördagar. Fokus hela veckan för att stanna kvar på denna underbara siffra!

Veckans resultat

- 1 kg

Totalt - 8,4 kg

I´n on the right track baby, I was boooorn this way! Wiho! Ytterst nöjd med resultatet men kan inte sluta fundera på hur mycket större minus det hade blivit OM jag inte fuckat up 3 dagar. Ännu mer peppad och motiverad nu! Har ett delmål - 10 kg som ligger sååå nära!

Dags för fredagsmyyyyyys

Är stolt över mig själv just nu. Jobbat hela dagen, kom hem efter kl 19 - gick ut på en ca 45 min powerwalk. Jag orkade ut ändå fastän jag jobbat hela dagen & det är ju fredag.. Powerwalkade rejält och heeeelt svettig just nu. Och idag har jag tagit trapporna överallt. + på vardagsmotionen. Imorgon är det ju vägning och jag tror det blir ett bra resultat. Nu ska jag duscha och sen läsa nyaste nr av Topphälsa. Det är fredagsmys det!