Kvällsmellis

´

Thincrisp med mager ost och skinka. 35 kcl per thincrisp. Idag har jag lekt med blodsockret. Aj aj! Inte bra! Inte ätit regelbundet och inte ätit alla mina mål. Hann inte äta frukost pga jag inte kan äta frukost så tidigt runt kl kvart i 6, blev frukost på jobbet - ett litet äpple med lättkvarg och kanel, sen lunch kl 11 och sen kvällsmellis. Enbart 3 mål totalt.

Har sovit på eftermiddagen för jag var HELT slut, (verkligen inte van att gå upp så tidigt) och nu har jag varken tid eller lust så idag vilar jag kroppen och tackar för min vardagsmotion. Och det gör ingenting att det blir 0 på träningen idag eftersom jag redan ligger på ett kaloriunderskott. Då passar jag på - vila, tvätta och städa undan i hemmet inför helgen.

Och stort plus idag - INTE åkt hiss hela dagen! Har hiss på jobbet och bor hemma på våning 5. Jajamänsan tog trapporna hemma med. Flåsigt och jobbigt. Nöjd med min torsdag!

Just nu...

Lunch! Mätt och belåten av korv i ugn med lök och morötter. Jag äter lättkorv, både mindre kcl och mindre fett. Har gått i trapporna hela dagen, tog alltid hissen annars men eftersom jag är lite hissrädd utnyttjar jag rädslan till vardagsmotion istället! Idag visade vågen ett bra resultat också, jag är så lättad.. Veckan började så dåligt och vågen visade stort plus men nu verkar det vara åtgärdat. Vi får se vad veckans resultat blir på lördag. Powerwalk i eftermiddag, ingen styrka - no carbs. Är på så otroligt bra humör idag!

Testat ett nytt gym

Idag har dagen gått fort. Jobb och träning har jag hunnit med! Provtränade på gymmet member 24 - ingen hit. 3 löpband, varav det jag använde skakade och var bara ett jävla rassel. Sen var grejerna mer flashiga än funktionella. Skönt dock att det ligger på stan för vi bor på stan, men nä. Jag håller mig till mitt friskis.

Planen var powerwalk på löpbandet efter men det skakade så mycket på löpbandet så det var omöjligt att fokusera. Men styrketräningen gick bra ändå, biceps, triceps och axlar blev det. Och morgondagens motion blir en rejäl powerwalk. En dag i taget - Just do it!

NU dags att laga matlåda och slocka i sängen.. Börjar 06.45 imorgon. Jaaaiks! Bjuder på en bild jag tycker om, hittade i min syrras blogg http://nystartbyme.blogspot.com/.

Peppen är här

Är nyduschad och lagat färdigt morgondagens matlåda - dinkelpannkakor med tinade hallon. Yummy yummy! Imorgon blir det styrka med min sambo och hans bror, därav laddningen med kolhydrater. Ska bli så najs med styrketräning! Inte gjort det sen fredags. Ska träna på ett nytt gym dessutom med grabbarna, spännande.. :) Pepp på onsdag! Godnatt!

Tänk om?

Tänk om jag började göra allt det där jag vet att man SKA för att gå ned i vikt. Tänk om jag började göra saker som får mig att må bra. Tänk om jag tackade nej till vin när samvetet trycker på. Tänk om jag vågar lyckas. Tänk om jag blir den där smala, hälsosamma tjejen jag VILL bli. Vad ska jag då sträva efter, kommer jag vara lycklig varje dag? Vad är jag rädd för? Det enda som väntar runt hörnet är att jag kommer att må bra. Må bra varje dag, inte vissa dagar utan varje jävla dag. Vad väntar jag på? Är jag rädd för att lyckas nu när jag är så van med dessa känslor? Som jag haft ett par år tillochfrån. Jag har inget bra svar. Det finns inget svar. Nu ska jag våga lyckas.

Jag ska lyckas - Enough of this bullshit.

På g igen

Dagens enkla middag blev fläskfilé med paprikachili creme freiche, ruccola och gurka. Enkelt och gott. De dagar jag inte styrketränar drar jag ner på kolhydraterna. Simple as that. Maten serveras på en liten tallrik också, som alltid.

Svettigt, kallt

Testade min vindjacka i bara 3 + ute. Trodde jag skulle frysa men den höll verkligen värmen. Bästa köpet hitills! Totalt 90 minuters promenad blev det, ca 8 km. Jag blev härligt rosig om både kinder och lår när jag kom hem sen. Härlig känsla!

Out of control!

Too much av allt idag tror jag. Känns så. Suck. . Thank god att det är måndag imorgon, jag är redo för att bli en superwoman med energi som en duracellkanin. Hela nästa vecka inför jag SOFF/SÄNGFÖRBUD. Tanken är att jag ska nyttja min tid till något vettigt och att jag inte ska bli lika trött och slö efter jobbet för det är lätt hänt efter 9 h jobb och så pustar man ut i soffan efter middagen hemma. Då är orken som bortblåst. Nu inför jag mitt förbud så får vi se hur det tar sig om jag blir påfylld med mer energi så jag kan träna och förbränna fett. Nu blir det läggdags!

Dagens shopping!

Idag for vi till Vingåker Outlet. Jag trodde jag skulle hitta mycket kläder men blev väldigt besviken för det fanns knappt något snyggt alls.. Däremot köpte jag något jag behöver - en vindjacka från Adidas som kommer passa utmärkt till mina powerwalks utomhus - 349 kr. Nu slipper jag promenera i mina tjocktröjor.. Är jättenöjd!

Ikväll skulle jag på fest men har ingen lust alls och huvudvärk på det. Ingen bra kombination. Min sambo ska ut med några vänner men jag stannar hemma med lördagsgodis. Det ska bli skönt att vara ensam hemma! Ska bada och göra hårinpackning, fixa mina naglar, se på körslaget och glee. Riktig myskväll.

Veckans resultat

+ - 0 kg

Jag trodde verkligen det skulle stå plus nu när jag gått från LCHF till kolhydrater men icke. Detta resultat är jag nöjd med, helt okej.